Adreça: C/Rambla Catalunya, 120 3º 3ª (08008 Barcelona)
Telèfon: 934 553 639              Email:  info@ac5-online.com

Per a moltes famílies, l'hora de ficar al llit als seus fills es converteix cada dia en un problema que afegeix tensió al final de les esgotadores jornades laborals. Les solucions intentades no solen donar els resultats desitjats i es mantenen batalles diàries que no afavoreixen a ningú. El problema s'agreuja quan, a més, el nen es desperta diverses vegades durant la nit i acaba per no deixar-nos dormir.

Per intentar provocar canvis en aquest ordre de coses, en primer lloc hem de tenir en compte que cada nen té unes necessitats de son particulars i molt diferents a les necessitats dels adults.

Al voltant dels dos anys d'edat un nen requereix, com a mitjana (dormir més o menys no és anormal), unes dotze hores de son per nit, més una o dues de migdiada. En avançar en edat, els seus períodes de son aniran disminuint progressivament fins estabilitzar-se a mesura que s'aproxima a l'edat adulta.

Els motius pels quals els nens es resisteixen a anar a dormir amb molt diversos: no volen apartar-se del nucli d'activitat, tenen por a la foscor, potser se sentin insegurs quan estan sols, etc. De qualsevol manera, els pares han de decidir el moment precís en què el nen ha de dormir i procedir en conseqüència.



 

Per aconseguir que l'hora d'anar a dormir no sigui una guerra contínua establirem uns hàbits nocturns regulars perquè el nen sàpiga que arriba el moment d'anar a dormir. A mesura que s'acosta el moment, convé assegurar-se que baixa el nivell d'activitat del nen: podem canviar els jocs molt actius per activitats més relaxades (com la lectura o escoltar música), i les rutines que inclouen la higiene habitual i que suposen una pauta del procés: rentar-se les dents, banyar-se ...

És beneficiós intentar que el moment d'anar a dormir es converteixi en alguna cosa especial, càlid i acollidor. A molts nens els encanta escoltar el mateix conte una i altra vegada abans d'anar a dormir, mentre que a altres els apassionen les cançons infantils.

Amb nens una mica més grans, el moment d'anar al llit és una excel·lent oportunitat per apropar-nos a ells, per conversar i atendre les seves inquietuds.

En qualsevol cas, recordem que encara cal mantenir unes rutines, tampoc podem convertir-les en un procés cansat i interminable. No s'han de tolerar interminables evasives per part del nen, és convenient marcar clarament el límit (per exemple: dos contes ia dormir) i acollir de forma conseqüent a això.


 

Bibliografia Material d'Interès

Molina Bartumeus, A. (2016). ¿Utilitat de la pericial privada si intervé el EATAF? [El Bloc d'Oscar Cano]. (http://www.oscar-cano.com/hoy-visita-el-blog-chon-molina/)

Molina Bartumeus, A., Benítez-Borrego, S., Vàzquez, N., Farrés, M., i Ortíz, C. (2016). Criteris d'atribució de guarda compartida per l'Audiència Provincial de Barcelona (pp. 263-273). En A. Andrés-Pueyo, F. Fariña, el Sr. Novo i D. Seijó (Eds.). Col·lecció de Psicologia i Llei nº 13. [Actes del IX Congrés Internacional de Psicologia Jurídica i Forense, celebrat a Madrid del 25 al 27 febrer 2016].

Benítez-Borrego, S. (2016). Models d'Equacions Estructurals Exploratoris (ESEM). Alternativa als models factorials exploratoris, formalització, condicions, solucions i aplicació en investigació en Psicologia. [Tesi doctoral]. Universitat de Barcelona, ​​Barcelona.

Benítez-Borrego, S., Mancho-Fora, N., Farràs-Permanyer, L., Urzúa-Morales, A., i Guàrdia-Olmos J. (2016). Differential Item Functioning of WHOQOL-BREF in nine Iberoamerican countries. Revista Iberoamericana de Psicologia i Salut, 7 (2), 51-59. ISSN: 0160-2527

Chaurand, A., Zacarías, J.A., Benítez-Borrego, S., Nuñez-Quintero, L., i Feixas, G. (2015). Pèrdua, depressió i dol complicat en una mostra mexicana. Revista de Psicologia 17(2), 42-55. ISSN: 2411-0167

Molina Bartumeus, A. (2015). Prevenció i detecció del maltractament infantil. Víctimes d'interferències parentals. En: Prevenció i Detecció del Maltractament Infantil (Eds.: I. Loinaz i R. Gallardo). Puebla, Mèxic: Benemérita Universidad Autónoma de Puebla. ISBN: 978-607-487-938-4

Benítez-Borrego, S., Guàrdia-Olmos J., i Aliaga-Moore, A. (2014). Child homicide by parents in Chile: A gender-based study and analysis of post-filicide attempted suicide. International Journal of Law and Psychiatry, 36(1), 55-64. ISSN: 0160-2527 

Benítez-Borrego, S., Guàrdia-Olmos, J., i Urzúa-Morales, A. (2014). Factorial structural analysis of the Spanish version of WHOQOL-BREF: an exploratory structural equation model study. Quality of Life Research, 8(23), 2205-2212. ISSN: 0962-9343

Benítez-Borrego, S., Guàrdia-Olmos J., i Aliaga-Moore, A. (2014). Child Homicide by parents in Xile: A gender-based study and analysis of post-filicide attempted suïcidi. International Journal of Law and Psychiatry, 36 (1), 55-64. ISSN: 0160-2527

Benítez-Borrego, S., Guàrdia-Olmos, J., i Urzúa-Morales, A. (2014). Factorial structural analysis of the Catalan version of WHOQOL-BREF: an exploratory structural equation model study. Quality of Life Research, 8 (23), 2205-2212. ISSN: 0962-9343

Benítez-Borrego, S. (2013). Necessitats Actuals de Recerca en Psicologia Forense a Espanya (pàg. 31-35). En: Nous aportacions de la Psicologia Jurídica. Llibre Homenatge a Joan Romero (Coord .: J. Urra i A. Martínez). Editorial: EOS. ISBN: 978-84-9127-510-1 

Molina, A. (2013). Ètica del psicòleg jurídic (pp. 199-204). En: Nous aportacions de la Psicologia Jurídica. Llibre Homenatge a Joan Romero (Coord .: J. Urra i A. Martínez). Editorial: EOS. ISBN: 978-84-9127-510-1

Molina-Bartumeus, A. (2013). Ètica i deontologia del psicòleg forense en els procediments de família. Revista de Dret de Família: Doctrina, Jurisprudència, Legislació, 59, 67-76. ISSN 1139-5168.

Molina Bartumeus, A., Tejedor Horta, A., i Vázquez Orellana, N. (2013). Programa d'Intervenció per Víctimes de Interferències Parentals (PIVIP). Editorial EOS.

 (http://eos.es/catalogo/novedades/pivip-programa-de-intervencion-para-victimas-de-interferencias-parentales-detail.html)

Guàrdia, J .; Benítez, S. (2012). Introducció a l'Estadística Multivariant (pp. 499-563). En: Estadística aplicada a les ciències socials mitjançant R i R-Commander (Coord .: M. Peró-Cebollero, Sr. Leiva-Ureña, J. Guàrdia-Olmos i A. Solanas-Pérez). Editorial: Martinet blanc. ISBN: 978-84-15452-14-0. Dipòsit legal: M-26.247-2012.

Molina, A. (2010). Ètica i Deontologia en Neuropsicologia Forense. En Manual de Neuropsicologia Forense. De la clínica als tribunals. Jarne, A. i Aliaga, A. (Eds.). Ed. Herder. Barcelona.

Cayuela, R., Jarne, A., i Molina, A. (2005). Estudi descriptiu de les denúncies ateses per la Comissió Deontològica del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya en relació amb les intervencions pericials. En Psicologia jurídica. Col·lecció Psicologia i Llei Nº1. Xunta de Galícia.